Terapia EMDR en Madrid

La terapia EMDR, que significa Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), es un enfoque terapéutico innovador y altamente efectivo para tratar el trauma y otras dificultades emocionales. Desarrollada por Francine Shapiro en la década de 1980, esta terapia se basa en la idea de que los traumas no procesados quedan atrapados en la memoria, causando síntomas como ansiedad, depresión, y estrés postraumático. Durante una sesión de EMDR, el terapeuta guía al paciente a través de una serie de movimientos oculares, sonidos, o toques rítmicos mientras se enfoca en recuerdos traumáticos.

Este proceso ayuda a desensibilizar la respuesta emocional y permite que el cerebro reprocesa la memoria, integrándola de una manera más saludable. Los estudios han demostrado que el EMDR puede acelerar el proceso de curación en comparación con otras terapias tradicionales.

Evidencia científica de EMDR

La efectividad del EMDR se comprobó en veteranos de guerra durante los años 80, y la Asociación Americana de Psiquiatría (APA) lo reconoció como la terapia más eficaz para tratar los efectos del trauma. Desde entonces, numerosas investigaciones científicas han respaldado su uso, y sus aplicaciones han seguido expandiéndose. Si deseas explorar la evidencia científica sobre esta terapia, puedes consultar aquí:

La terapia EMDR se diferencia de otras formas de tratamiento psicológico en varios aspectos clave. Primero, mientras que las terapias tradicionales como la cognitivo-conductual (TCC) se centran en cambiar patrones de pensamiento y comportamiento a través de la conversación y la reflexión, EMDR utiliza la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques) para activar y reprocesar recuerdos traumáticos de manera más directa y fisiológica. Esto puede resultar en una desensibilización más rápida de las respuestas emocionales intensas.

Además, EMDR no requiere que los pacientes hablen en detalle sobre sus experiencias traumáticas, lo que puede ser beneficioso para aquellos que encuentran difícil verbalizar su trauma. Esta terapia se enfoca en el procesamiento neurológico de los recuerdos, permitiendo que las personas experimenten una mejora en sus síntomas con menos sesiones comparado con otras terapias.

La terapia EMDR es efectiva para una amplia gama de problemas emocionales y psicológicos. Originalmente desarrollada para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT), su eficacia se ha extendido a otros trastornos como la ansiedad, la depresión, las fobias, los trastornos alimentarios, y los trastornos de personalidad. EMDR también es útil para personas que han experimentado traumas recientes, como accidentes, desastres naturales, o la pérdida de un ser querido.

Además, es beneficiosa para aquellos que enfrentan problemas de autoestima, dependencia emocional, y dificultades en las relaciones interpersonales. La terapia puede ayudar a desmantelar creencias negativas sobre uno mismo y a desarrollar una perspectiva más saludable y equilibrada. En resumen, EMDR es una herramienta versátil que aborda tanto problemas de larga duración como traumas recientes, facilitando la curación y el bienestar emocional.

El objetivo de EMDR es procesar las experiencias que nos molestan y resolver las emociones asociadas, los pensamientos negativos que no son útiles en el presente por pensamientos, sentimientos positivos y sensaciones agradables, para fomentar un bienestar interno duradero y un comportamiento más saludable.

Estrés postraumático, ataques de ansiedad o pánico, creencias negativas sobre uno mismo, obsesiones, fobias de cualquier tipo, muerte traumática o duelos complejos, accidentes, problemas relacionales, depresión, enfermedades psicosomáticas, vivencias traumáticas en la infancia que dejan secuelas, desastres naturales…

También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.

Su eficacia se demostró con veteranos de guerra, en los años 80, y la APA (Asociación Americana de Psiquiatría) reconoció a EMDR como la terapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma. Desde entonces, son muchas las investigaciones científicas probadas que la avalan, y los campos de su aplicación no han hecho más que crecer. Si quieres conocer la evidencia científica de esta terapia, puedes consultar aquí.

Es importante que sepas que EMDR solo puede ser aplicado por Psicólogos o Médicos con la debida formación.  Sólo así se puede garantizar el buen uso y evitar los riesgos de retraumatización. EMDR tiene pocas excepciones de aplicación, y solamente un profesional acreditado podrá evaluar su conveniencia o no, y su buena aplicación procedimental en el paciente. Si no se pudiera aplicar en tu caso, te lo comunicaremos.

Tiene enormes ventajas y estas son las principales:

• El control lo tiene la persona que recibe la terapia. Ella es la que puede interrumpir el proceso en cualquier momento.
• Se trabaja con la propia información del cerebro del paciente. No se pone nada de fuera que no sea del propio sujeto, lo que garantiza una recuperación adaptativa, donde se “digiere” de forma natural aquel acontecimiento difícil, olvidado o no, que en algún momento supuso un bloqueo con consecuencias.
• En muchos tipos de trastorno, el tratamiento es más corto (como por ejemplo, en caso de trauma, frente a otras terapias contrastadas científicamente). Un trauma simple (accidente, evento traumático), puede resolverse en cuatro o cinco sesiones. Si estamos ante un caso de trauma complejo, la terapia puede durar más de un año, pero la mayoría de investigaciones dan ventaja a esta terapia en tiempo y efectos duraderos frente a otras terapias en estos casos.
• Este tratamiento se combina muy bien con otros abordajes terapéuticos: terapia sistémica, humanista, mentalización, todas las terapias de tercera generación, y también con cognitivo conductual entre otras. Si quieres saber más sobre las terapias que aplicamos, pincha aquí (link a tratamientos).
• Se trabaja en las sesiones con consciencia, y no se hace revivir la experiencia traumática. El terapeuta es quien guía el proceso siempre dentro de los límites de seguridad. El cerebro procesa, y desbloquea la información que no se pudo digerir de forma adaptativa, generando integración de la información, que un día se fragmentó o aisló por intensidad emocional.